Nadeszła wiosna! Zmieniamy fryzury, wkładamy buty do biegania, zapisujemy się na siłownię. Chcemy tryskać energią i móc pochwalić się zgrabną sylwetką. Zastanawiamy się co jeść i w jakich ilościach. Jednak zasada regularnych posiłków to za mało. Jaką dietę wybrać na wiosnę? Oto kilka propozycji. Read more
Bez obaw, weganie. Maść końska nie zachęca nazwą do użytkowania – jednak jej skład nie ma nic wspólnego z substancjami pochodzenia zwierzęcego. Skąd więc takie miano? Hipotezy są różne. Read more
Choć proces starzenia się dotyka każdego z nas, to jednak jego efekty mogą być widoczne w bardzo różnym stopniu. Niektórzy próbują zachować młodzieńczy wygląd – z mniejszym bądź większym powodzeniem – dzięki zdrowemu trybowi życia, odpowiedniej diecie bogatej w mikroelementy oraz regularnej aktywności fizycznej. Inni – decydują się na wzmożoną pielęgnacje z wykorzystaniem ekskluzywnych kosmetyków. Nieliczni szczęśliwcy zawdzięczają natomiast swój wygląd dobrym genom. Read more
Biegać czasem każdy musi. Biegniemy na tramwaj, by nie spóźnić się do pracy. Poruszamy się truchtem, by zjawić się na czas na umówionej randce i ogólnie rzecz ujmując jesteśmy zabiegani. Na ulicy pełno jest śpieszących się gdzieś młodych i starych ludzi. Z zaciśniętymi ustami, zmarszczką na czole i wzrokiem skupionym na odległym punkcie pędzą, potrącając innych i zawczasu wołając „Przepraszam”. Ale przecież nie o sporadyczne, przypadkowe bieganie tu chodzi. Read more
Przez dość długi czas nikt nie zdawał sobie sprawy z tego, jak szkodliwy dla naszego organizmu może być niepozorny papieros. Jeszcze przed Drugą Wojną Światową tytoń reklamowano jako rewelacyjny sposób na odchudzanie się, a później papierosy były standardowym wyposażeniem żołnierzy idących na front. Można właściwie uznać, że informacje dotyczące szkodliwości palenia to stosunkowo młody, chociaż „palący” problem. Read more
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami – widać to nie tylko na kartkach kalendarza, ale przede wszystkim w witrynach sklepowych. W naszej tradycji to czas radosnego oczekiwania, który zazwyczaj połączony jest ze spotkaniami rodzinnymi. Świąteczne stoły uginają się pod ciężarem potraw, jednak pojawia się na nich również alkohol.
A może wino?
Z badań konsumenckich wynika, że coraz chętniej sięgamy po słabsze alkohole. Dlatego na naszych świątecznych stołach pojawiają się różnego rodzaju wina. Wynika to nie tylko z mniejszej ilości procentów, ale również estetyki. Wina wydają się być bardziej eleganckie, a samo ich picie kojarzy się z większą kulturą. Nie bez znaczenia jest również fakt, iż ten alkohol pomaga w trawieniu, co przy świątecznym jedzeniu jest zbawienne. W okresie świątecznym najczęściej sięgamy po wina półsłodkie i półwytrawne. Coraz więcej osób posiada przynajmniej podstawową wiedzę na temat win i jest w stanie dopasować odpowiedni rodzaj do konkretnych potraw. Wieczorami idealnie sprawdza się natomiast wino grzane, które rozgrzeje nawet największych zmarzluchów. Możemy przygotować je samodzielnie lub kupić w sklepie gotowe grzańce, które wystarczy tylko podgrzać do odpowiedniej temperatury.
Picie mocniejszych trunków w święta
Wino niekiedy uznawane jest za trunek kobiecy (bardzo niesłusznie), zatem mężczyźni w dalszym ciągu najchętniej sięgają po alkohole nieco mocniejsze. Jeszcze do niedawna na polskich stołach królowała wódka, jednak obecnie nasze przyzwyczajenia zaczynają się zmieniać. Chętnie próbujemy „nowych” smaków – ginu, rumu czy whisky. Łączymy je z różnego rodzaju napojami gazowanymi, sokami lub pijemy z lodem. Święta to czas, kiedy wyciągamy przygotowywane wcześniej nalewki własnej roboty i próbujemy ich wraz z całą rodziną. Wybór alkoholu na czas świętowania zależy wyłącznie od nas, jednak niezależnie od decyzji należy pamiętać o rozwadze. Kultura picia powinna zostać zachowana przy każdym trunku. Świąteczne spotkania w dużym gronie sprzyjają jednak dobrej zabawie, która czasem może skutkować ogromnym bólem głowy. W takim przypadku warto sięgnąć po sprawdzone metody na kaca, aby świąt nie spędzić w łóżku.
Odleżyny są poważnym problemem dotykającym obłożnie chorych. Zapobieganie im jest konieczne w trakcie opieki nad unieruchomionymi w łóżku pacjentami, gdyż są one nie tylko bolesne, ale mogą prowadzić do poważnych powikłań i hospitalizacji. W walce z odleżynami konieczna jest konsekwencja, odpowiednie dbanie o higienę pacjenta, ale także odpowiednie przygotowanie łóżka – radzimy zainwestować w dopasowane do anatomii chorego poduszki, podkładki i materac przeciwodleżynowy. Read more
Każdy chce być piękny i nie ma w tym nic złego. Niestety w miarę upływu lat nasza skóra zaczyna się starzeć i nieuchronnie traci na jędrności i elastyczności, pojawiają się pierwsze zmarszczki mimiczne i kurze łapki. Na szczęście medycyna estetyczna intensywnie się rozwija i proponuje nam coraz więcej rozwiązań naszych problemów ze stanem skóry i ciała – w tym usuwanie zmarszczek i wszelakich innych mankamentów.
Read more
Usuwanie zmarszczek botoksem jest niezwykle prostą i dostępną metodą, jednak bezpośrednio po zabiegu wynikają z tego pewne ograniczenia. Read more
Wiele osób odkłada leczenie dentystyczne do ostatniej chwili, mimo że wszyscy wiedzą jak istotne jest dbanie o prawidłowy stan naszego uzębienia. Czasem odkładanie wizyty na świętego nigdy wynika ze strachu, czasem z niewiedzy i mitów, które narosły wokół konkretnych procedur stomatologicznych. Dzisiaj postaramy się oddemonizować niekwestionowanego króla wszystkich dentystycznych straszaków – leczenie kanałowe. Read more