Michał Sawicki

Pij świeże soki latem

Pij świeże soki latemOwoce i warzywa to najzdrowsze pożywienie na świecie. Coraz więcej osób przechodzi na dietę wegańską, a potem surową. Wtedy wyciskanie soków oraz miksowanie warzyw i owoców na stałe wchodzi do diety. Coraz więcej młodych mam także przekonuje się do podawania świeżo wyciskanych soków swoim dzieciom.

Soki w kartonie

Jeśli lubisz soki, z pewnością czasem kupujesz w sklepie karton napoju o konkretnym smaku. Niestety taki sok najczęściej ma niewiele wspólnego z owocem lub warzywem, który narysowano na pudełku. Soki z kartonu poddawane są pasteryzacji, która pozbawia je większości odżywczych składników. Dzięki temu mogą stać na sklepowej półce miesiącami. Ponadto dosładzane są cukrem lub szkodliwym syropem glukozowo-fruktozowym. Wbrew pozorom, nie są zdrowe i nie warto ich kupować.

Dlaczego świeże?

Wiosna i lato to idealny czas na oczyszczenie organizmu po zimowym uśpieniu i osłabieniu. To również doskonała pora na zmianę nawyków żywieniowych i wprowadzenie do diety świeżo wyciskanych soków. Dlaczego? Jeśli brakuje Ci witamin, picie świeżych napojów z owoców i warzyw to sposób na błyskawiczne wyrównanie niedoborów w organizmie. W ciągu 15 minut minerały i żywe enzymy trafiają do krwiobiegu, co sprzyja wykorzystaniu cennych składników do budowania nowych komórek.
Świeżo wyciskane soki mogą być przyrządzane z różnego rodzaju roślin, nie tylko owoców. Ostatnio nastała moda na promowanie zdrowego odżywiania oraz aktywnego trybu życia. Popularność zyskuje trawa pszeniczna oraz wszelkie warzywa zielone. Miksowanie ich doskonale oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga trawienie, zapobiega wielu chorobom, a także leczy. Warto zwrócić uwagę na wpływ pożywienia na nasze zdrowie.

Wybór urządzenia

Zanim zdecydujesz się na samodzielne wyciskanie soków w domu, sprawdź ofertę sklepów, w których można zakupić sprzęt AGD. Przede wszystkim ustal kwotę, jaką jesteś w stanie przeznaczyć na urządzenie. Najważniejsza jest moc i tworzywo, z którego zostało wykonane. Marka jest mniej istotna – czasem te mniej znane produkują znacznie lepsze sprzęty niż najbardziej popularni producenci na rynku. Duży wybór wyciskarek oferuje porównywarka nokaut.pl.

Jak rozwijać talent muzyczny u dziecka

Jak rozwijać talent muzyczny u dzieckaJeszcze będąc w brzuchu matki każde dziecko słyszy dźwięki dochodzące z zewnątrz. Wiele kobiet ciężarnych w ramach wspomagania rozwoju płodu oraz wzmacniania więzi z dzieckiem, włącza muzykę, śpiewa lub gra na różnych instrumentach. Dźwięki głośne, na przykład dobiegające do dziecka poprzez słuchawki założone na brzuch, uspokajają malucha i przygotowują do tego, co czeka go po przyjściu na świat. Takie działania mogą przyczynić się do rozwoju talentu muzycznego u dziecka.

Krok pierwszy – rozpoznaj talent

Nieporadny taniec przy dźwiękach wydobywających się z telefonu komórkowego trzymanego w ręku, śpiew do pilota od telewizora lub dezodorantu, gwałtowne uderzanie w klawisze zabawkowego pianina… Czy to są wyjątkowe zdolności? Jak rozpoznać różnicę pomiędzy naturalną zabawą i ciekawością świata a prawdziwym talentem?
Baw się z dzieckiem, śpiewajcie razem i tańczcie. Obserwuj malucha i rób to systematycznie. Nie zakładaj, że Twoje dziecko nie ma zdolności muzycznych, dopóki naprawdę się o tym nie przekonasz. Jeżeli samo komunikuje Ci potrzebę obcowania z muzyką, jego marzeniem jest występowanie na scenie przed publicznością, warto pielęgnować takie plany.

Rytmika i zabawa

Prawie każde przedszkole oferuje zajęcia z rytmiki lub tańca. Dzieci lubią takie zabawy, ponieważ obcują z muzyką, rówieśnikami i mogą spożytkować swoją energię. Jeśli przynoszą do domu zabawy z muzyczne z przedszkola, nie neguj tego. Dziecko bardzo łatwo zniechęcić do pewnych spraw. Dopinguj malucha i współpracuj.

Nauka w szkole muzycznej

Większe dzieci, które wykazują predyspozycje muzyczne, warto zapisać na naukę gry na instrumentach klawiszowych. Profesjonaliści pracujący z dzieckiem określą czy ma talent. Jeśli tak, można zapisać je do szkoły muzycznej, gdzie będzie miało możliwość nauki również na innych instrumentach. Do tego dochodzi śpiew, nauka nut.
Decyzja o wyborze szkoły muzycznej nie jest prosta. Należy zwrócić szczególną uwagę na wyposażenie placówki oraz kwalifikacje nauczycieli. Jeśli razem z dzieckiem planujecie jego karierę muzyczną, dowiedz się czy szkoła oferuje możliwość prezentowania umiejętności na konkursach i festiwalach. Takie spotkania wyróżnią dziecko oraz zmotywują je do dalszej pracy.
Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko jest za małe na wyzwanie, jakim jest szkoła muzyczna, kup mu instrument, na którym będzie mogło grać w domu. Jeśli po kilku miesiącach nie odstawi go w kąt, możesz pomyśleć o dalszym rozwijaniu talentu. Duży wybór instrumentów muzycznych znajdziesz tutaj.

Małe dziecko i sport

Małe dziecko i sportO dobroczynnych właściwościach aktywności fizycznej wiemy nie od dziś. Sport kształtuje charakter, uczy i przede wszystkim bawi. Ponadto wzmacnia ciało, poprawia wygląd sylwetki, ale też uczy wytrwałości, pokonywania własnych słabości i zdrowej rywalizacji.

Urodzony piłkarz

Każdy maluch prędzej czy później dostaje piłkę do zabawy. Na początku to zwykła, mała, gumowa piłka, którą można rzucać, łapać i kopać. Jeżeli dziecko umie już chodzić i lubi bawić się piłką, najczęściej mówi się, że to „urodzony piłkarz!”. Potem może to być piłka do koszykówki lub nożna. Dlatego już od pierwszych lat życia warto uczyć dziecko, że sport to zdrowie. W wieku czterech, pięciu lat można zacząć myśleć o sporcie na poważnie. Proces wzmacniania mięśni najlepiej zacząć od wspólnych zabaw na dworze. Jeśli maluch „złapie bakcyla”, można go zapisać na zajęcia grupowe.

Bul, bul, bul…

Dziecko przez całe 9 miesięcy rozwija się w wodzie. Z momentem urodzenia, wbrew pozorom, wcale nie traci umiejętności pływania. Warto o tym pamiętać i już w pierwszych miesiącach życia zacząć zabierać niemowlaka na basen. Oczywiście musi to być odpowiednio przystosowany basen dla małych dzieci, ale w większych miastach nie ma z tym problemu. Nieco starsze dzieci od nowa uczy się pływać i oddychać w wodzie. Wspólne zabawy wzmacniają więź między rodzicem a dzieckiem. W tym celu pomocne mogą być specjalne gumowe koła do nauki pływania lub pianki wspomagające utrzymywanie malucha nad powierzchnią wody.

Zanim kupisz rower

Kilkuletnie dzieci mają w sobie tyle energii, że mało który rodzic jest w stanie im dorównać. Niektórzy mówią, że ich dzieci nie śpią, tylko się „ładują”. Każdy nowy dzień to nowa dawka energii, którą trzeba gdzieś spożytkować. Przedszkolaka najlepiej zaopatrzyć w rowerek biegowy, który nie posiada kółek bocznych, a napędza się go siłą nóg odpychając się od ziemi. Doskonale wzmacnia mięśnie i przyzwyczaja do jazdy na prawdziwym rowerze. Jednak przede wszystkim umożliwia szybką naukę utrzymywania równowagi, co w przypadku malucha nie jest sprawą oczywistą.
Na rynku jest wiele ciekawych propozycji dla małych i nieco większych dzieci. Wybór jest ogromny, dlatego obserwuj swojego malucha – być może wyrośnie z niego prawdziwy sportowiec, ale to zależy tylko od Ciebie. Wpajanie dobrych nawyków od pierwszych miesięcy życia pomoże w kształtowaniu dziecięcego charakteru. Niezbędne akcesoria i sprzęty sportowe dla dzieci znajdziesz tutaj.

Leasing operacyjny – zalety

Coraz więcej przedsiębiorców decyduje się na leasing samochodu. Jest to spowodowane tym, że warunki finansowe przy umowie leasingowej są niezwykle korzystne. Przedstawiamy zalety jakie niesie za sobą podpisanie umowy leasingowej.  Read more

Jak prać pościel

Jak prać pościel
Wiele osób uznaje pranie pościeli za niezwykle prostą czynność, niestety może się okazać, że jest to mylne wrażenie. Należy pamiętać, że przy bardzo dużym nagromadzeniu różnych kolorów, tkanin i środków przeznaczonych do prania, łatwo o wpadkę. Read more

Jak powinna wyglądać poczekalnia w salonie fryzjerskim?

Jak powinna wyglądać poczekalnia w salonie fryzjerskim?
Poczekalnia to jedno z najważniejszych miejsc w każdym zakładzie, ponieważ ma znaczenie reprezentacyjne oraz wpływa na nastawienie naszych klientów. Dlatego warto zadbać o to, by była wyposażona w sposób funkcjonalny oraz komfortowy. Read more

Czarno-białe czy kolorowe – Zdjęcia ślubne

Czarno-białe czy kolorowe – Zdjęcia ślubne
Para Młoda przed ślubem powinna dokładnie zastanowić się, czego oczekuje od fotopamiątki z ceremonii oraz weselnej imprezy. Jedną z pierwszych decyzji, którą będzie należało podjąć na spotkaniu z fotografem, będzie wybranie kolorystyki zdjęć. Read more

Jazda w czasie mgły

Jazda w czasie mgły
Robi się cieplej, a pogoda jest coraz ładniejsza, ale czasami wciąż możemy spotkać się ze zjawiskiem mgły, które jest wyjątkowo niebezpieczne. Z tego powodu postanowiliśmy przedstawić wam kilka pomocnych rad. Read more

ard.net imate-demi.org https://e-oko.com/ogrzewacz-tarasowy-komfort-w-chlodne-wieczory/